Resultate. Daar is gevind dat al die uittreksels aansienlik effektief is in seksuele funksionering en antioksidantkapasiteit en Tribulus het die hoogste doeltreffendheid getoon. Serum testosteroonvlakke het aansienlik toegeneem in Tribulus- en Ashwagandha-groepe in vergelyking met kontrolegroepe.
Werk Tribulus werklik?
By mense is daar bewyse dat dit bloedsuikerbeheer en cholesterolvlakke by mense met tipe 2-diabetes kan verbeter. En hoewel dit nie testosteroon verhoog nie, kan Tribulus terrestris libido by mans en vroue verbeter. Dit sal egter nie liggaamsamestelling of oefenprestasie verbeter nie.
Hoe lank neem dit ashwagandha om testosteroon te verhoog?
In 'n onlangse studie het oorgewig mans tussen die ouderdomme 40-70, met ligte moegheid, gesien hoe hul vlakke van testosteroon en DHEA ('n testosteroon-voorloper wat deur die byniere vervaardig word) aansienlik toegeneem het nadat hulle 'n ashwagandha-aanvulling geneem het vir 8 weke.
Verhoog ashwagandha permanent testosteroon?
Ashwagandha is bewys dat dit die vlakke van testosteroon aansienlik verhoog. Soos mans ouer word, neem die produksie van testosteroon in hul liggame aansienlik af. Trouens, daar word gesê dat die vlak van testosteroon elke jaar met 0,4 tot 2 persent daal by mans na die ouderdom van 30 jaar.
Is ashwagandha die beste testosteroonversterker?
Neem 'n paar van hierdie natuurlikeTestosteroonversterkers
Die kruie met die meeste navorsing daaragter word ashwagandha genoem. Een studie het die uitwerking van hierdie kruie op onvrugbare mans getoets en 'n 17% toename in testosteroonvlakke en 'n 167% toename in spermtelling gevind (76). By gesonde mans het ashwagandha vlakke met 15% verhoog.
