'n Toename in eetlus is algemeen voor 'n menstruasieperiode. Sommige mense smag na spesifieke kosse, soos sjokolade of patat. 'n Verhoogde eetlus is dikwels normaal, maar soms dui dit op 'n ernstiger probleem.
Hoe lank voor jou tydperk word jy honger?
Periodeverwante drange begin gewoonlik sowat 7 tot 10 dae voor jou menstruasie begin. Dit is ook wanneer ander PMS-simptome geneig is om te begin, soos veranderinge aan jou dermgewoontes (hallo menstruasie-poep en farte), hoofpyn, aknee en opgeblasenheid. Die drang om 'n mens se gesig te prop verdwyn gewoonlik sodra jou menstruasie begin.
Is jy hongeriger vir jou tydperk?
"Dit is heeltemal normaal en uiters algemeen om honger te voel terwyl jy op jou menstruasie is, sowel as in die dae wat daarvoor voorafgaan," sê dr Harper. “Jou progesteroonhormoon is meer dominant gedurende hierdie deel van jou siklus, terwyl jou estrogeenvlakke daal.
Hoekom is ek so moeg en honger voor my tydperk?
Moegheid voor 'n menstruasie word gedink om gekoppel te word aan 'n gebrek aan serotonien, 'n breinchemikalie wat jou bui kan beïnvloed. Voordat jou menstruasie elke maand begin, kan jou serotonienvlakke aansienlik fluktueer. Dit kan lei tot 'n groot daling in jou energievlak, wat ook jou bui kan beïnvloed.
Wat gebeur met jou liggaam 'n week voor jou tydperk?
Premenstruele sindroom (PMS) is 'n kombinasievan simptome wat baie vroue so 'n week of twee voor hul tydperk kry. Die meeste vroue, meer as 90%, sê hulle kry 'n paar premenstruele simptome, soos opgeblasenheid, hoofpyne en buierigheid.
