A: Die kort antwoord is ja - dit is moontlik om fiks en oorgewig te wees, selfs vetsugtig. Wat regtig belangrik is om te verstaan, is wat “fiks” beteken en wat “oorgewig” beteken relatief tot jou gesondheid. Laasgenoemde word tipies gedefinieer deur liggaamsmassa-indeks (LMI), 'n algemene meting van liggaamsvet gebaseer op lengte en gewig.
Is dit moontlik om fiks te wees as jy ongesond is?
Omdat jy nie 'n boek-of 'n liggaam kan beoordeel aan sy voorblad nie: "Dit is moontlik om fiks maar ongesond te wees," sê Lawrence Creswell, M. D., 'n hart chirurg by die Universiteit van Mississippi Mediese Sentrum en ywerige hardloper, fietsryer en swemmer. Veral mans loop die risiko om ongesonde atlete te wees.
Hoe weet jy of jy vet of fiks is?
'n BMI-nommer is ontwerp om jou 'n idee te gee van hoeveel liggaamsvet jy het as 'n verhouding van jou gewig tot lengte. Dit word gemeet deur jou gewig in kilogram te neem en dit te deel deur jou lengte in vierkante meter. 'n Lesing op of meer as 30 beteken dat jy vetsugtig is. 'n Lesing op of meer as 40 is ernstige vetsug.
Kan vet atleties wees?
"Jy kan iemand met 'n hoë BMI (liggaamsmassa-indeks) hê wat oefen, en iemand met 'n lae BMI wat dit nie doen nie, en die hoë-LMI-oefener kan die baie, baie gesonder persoon wees." Maar daardie ekstra gewig kom met risiko's, selfs by atlete. … Om die waarheid te sê, om spiere aan te trek, wat meer as vet weeg, kan ekstra ponde optel.
Maak gewig saak as jy ispas?
Sommige navorsers argumenteer vetheid beïnvloed nie gesondheid solank jy fiks is nie, wat beteken jou hart en longe is sterk. … Wat gesondheid en welstand betref, kan vetterigheid meer saak maak as fiksheid. En natuurlik hou vetheid vir die meeste mense verband met fiksheid, want oortollige gewig kan oefening baie moeiliker maak.
