Selfvernietigende gedrag kan voortspruit uit 'n geestesgesondheidstoestand, soos: Angsversteurings: Gekenmerk deur aftakelende vrees, bekommernis en benoudheid. Depressie: Oorweldigende hartseer en verlies aan belangstelling. Dit behels gewoonlik ook 'n verskeidenheid fisiese simptome.
Wat is die oorsaak van selfvernietigende gedrag?
Oorsake. Kindertrauma deur seksuele en fisiese mishandeling, sowel as ontwrigte ouerlike sorg, is met selfvernietigende gedrag verbind. Gewoonlik spruit gedrag soos hierdie uit die gebrek aan besef van gesonde hanteringsmeganismes.
Hoe hanteer jy 'n selfvernietigende persoon?
Doen:
- Laat jou maat weet jy is lief vir hulle en jy gee om vir hul welstand.
- Toon deernis deur hulle te laat weet dat jy die stryd waarmee hulle worstel verstaan en hoe uitdagend dit kan voel om iets te laat gaan wat hulle op die korttermyn as nuttig ervaar.
Hoe stop jy vernietigende gedagtes?
- 6 maniere om op te hou om alles te oordink. Kom uit jou eie kop en begin aksie neem. …
- Let op wanneer jy in jou kop vassit. …
- Behou die fokus op probleemoplossing. …
- Daag jou gedagtes uit. …
- Skeduleer tyd vir besinning. …
- Leer bewustheidvaardighede. …
- Verander die kanaal.
Wat is voorbeelde van selfvernietigende gedrag?
Sommige selfvernietigendegedrag is duideliker, soos:
- poging tot selfmoord.
- binge eating.
- kompulsiewe aktiwiteite soos dobbel, speletjies of inkopies.
- impulsiewe en riskante seksuele gedrag.
- oormatige gebruik van alkohol en dwelms.
- selfbesering, soos sny, hare trek, brand.
