Hier is agt dinge wat jy nou kan doen om beter te voel en asem te haal
- Gebruik 'n lugbevochtiger. 'n Luchtbevochtiger bied 'n vinnige, maklike manier om sinuspyn te verminder en 'n toe neus te verlig. …
- Stort. …
- Bly gehidreer. …
- Gebruik 'n soutsproei. …
- Treineer jou sinusse. …
- Gebruik 'n warm kompres. …
- Probeer dekongestante. …
- Neem antihistamiene of allergiemedisyne.
Wat is die beste medisyne vir 'n toe neus?
Dit sluit in Allegra, Claritin, Zyrtec of Benadryl. Hierdie middels staan bekend as antihistamiene omdat hulle 'n chemiese stof blokkeer wat vrygestel word in reaksie op 'n allergiese reaksie genaamd histamien. Middels wat 'n medikasie genaamd pseudoefedrien (Sudafed) bevat, is ook effektief om 'n toe neus te verlig.
Hoe moet ek slaap met 'n toe neus?
Om beter te slaap met 'n toe neus:
- Stut jou kop met ekstra kussings. …
- Probeer beddegoedoortreksels. …
- Plaas 'n lugbevochtiger in jou kamer. …
- Gebruik nasale soutspoelmiddel of spuit. …
- Laat 'n lugfilter gebruik. …
- Dra 'n neusstrook tydens slaap. …
- Drink baie water, maar vermy alkohol. …
- Neem jou allergie medisyne in die nag.
Hoekom is my neus toe maar geen slym nie?
Baie mense dink 'n toe neus is die gevolg van te veel slym in die neusgange. Maar 'n verstopte neus is eintlik veroorsaak deurontsteekte bloedvate in die sinusse. Hierdie geïrriteerde vate word gewoonlik veroorsaak deur 'n verkoue, griep, allergieë of 'n sinusinfeksie.
Hoe lank hou toe neuse?
Alhoewel dit dalk langer voel, duur neusverstopping gewoonlik ongeveer vyf tot 10 dae, afhangende van of dit deur 'n virus- of bakteriële infeksie veroorsaak word. Alhoewel dekongestante kan help om jou neusverstoppingsimptome te bestuur, is dit die beste om net neusverstopping sy gang te laat verloop.
