Depressie is gekoppel aan geheueprobleme, soos vergeetagtigheid of verwarring. Dit kan dit ook moeilik maak om op werk of ander take te fokus, besluite te neem of helder te dink. Stres en angs kan ook lei tot swak geheue. Depressie word geassosieer met korttermyngeheueverlies.
Waarom veroorsaak angs en depressie geheueverlies?
Depressie veroorsaak fisieke veranderinge aan die brein wat tot geheueverlies kan bydra. Navorsers glo dat depressie veranderinge in die brein veroorsaak wat geheue beïnvloed. Byvoorbeeld, wanneer iemand 'n depressiewe episode ervaar, gaan die liggaam in 'n stresreaksie en stel 'n hormoon genaamd kortisol vry.
Kan depressie jou geheue vererger?
Die erns van geheueprobleme kan van persoon tot persoon verskil. Maar sommige navorsing toon kognitiewe gestremdhede is geneig om kleiner te wees in die eerste episode van depressie, terwyl erger geheueprobleme gesien is met meer ernstig depressiewe simptome en herhaalde episodes van lae bui.
Veroorsaak depressie permanente breinskade?
'n Depressie laat 'n persoon nie net hartseer en neerslagtig voel nie – dit kan ook die brein permanent beskadig, so die persoon sukkel om te onthou en te konsentreer sodra die siekte verby is. Tot 20 persent van depressiepasiënte herstel nooit heeltemal nie.
Hoe kan ek my geheue verbeter na depressie?
Advertensie
- Sluit fisieke aktiwiteit by jou daaglikse roetine in. Fisiese aktiwiteit verhoog bloedvloei na jou hele liggaam, insluitend jou brein. …
- Bly geestelik aktief. …
- Raak georganiseer. …
- Eet 'n gesonde dieet. …
- Bestuur chroniese toestande. …
- Wanneer om hulp te soek vir geheueverlies.
