Om kos te eet wat klapperolie bevat, kan jou risiko vir hartprobleme verhoog. Vetterige plaakopbou veroorsaak dat die slagaarwande verhard en vernou, wat dit moeilik maak vir bloed om die suurstof en voedingstowwe wat jou organe benodig, te lewer.
Is klapperolie hard op jou hart?
Maar klapperolie word oor die algemeen nie aanbeveel vir hartgesondheid nie. Die skuldige is versadigde vet. Twee-en-tagtig persent van klapperolie is versadigde vet: een eetlepel bevat 12 gram (14 gram totale vet). Hoë cholesterol hou jou 'n risiko vir hartsiektes.
Is klapperolie sleg vir die hart en are?
Kokosolie kan beskou word as een van die mees skadelike kookolies wat risiko vir kardiovaskulêre siekte verhoog. Selfs in vergelyking met palmolie, nog 'n tropiese olie met 'n hoë versadigde vetinhoud, het klapperolie LDL-cholesterol verhoog.
Wat is die gevare van klapperolie?
Soos ander versadigde vette, verhoog klapperolie LDL-cholesterol, algemeen bekend as "slegte" cholesterol, wat geassosieer word met verhoogde risiko van hartsiektes. Maar klapperolie verhoog ook HDL, die "goeie" cholesterol, veral wanneer koolhidrate in die dieet vervang word.
Is klapperprodukte sleg vir die hart?
A. In isolasie gesien, kan klapper- en klapperolie nie as hartgesonde kosse beskou word nie. 'n 2-ounce stukkie vars klapperbevat meer as 13 gram versadigde vet - byna twee derdes van die aanbevole daaglikse limiet vir die gemiddelde persoon.
