Klein tot matige Achillespeesbeserings behoort vanself te genees. Om die proses te bespoedig, kan jy: Jou been rus. Vermy om so goed moontlik gewig daarop te sit.
Wat gebeur as Achilles-tendonitis nie behandel word nie?
Onbehandelde Achilles-tendonitis kan tot 'n reeks skeure in die sening lei, wat dit vatbaar maak vir skeuring. 'n Skeuring van die sening sal heel waarskynlik meer ernstige behandelingsopsies vereis, insluitend gietwerk of chirurgie.
Hoe lank neem dit vir 'n gespanne Achillespees om te genees?
Dit kan so gou as 2 tot 3 weke wees of so lank 6 weke ná jou besering. Met die hulp van fisiese terapie kan die meeste mense binne 4 tot 6 maande terugkeer na normale aktiwiteit. In fisiese terapie sal jy oefeninge leer om jou kuitspiere sterker en jou Achillespees meer buigsaam te maak.
Gaan Achilles-tendonitis weg?
Met rus word Achilles-tendonitis gewoonlik beter binne 6 weke tot 'n paar maande. Om jou risiko van Achilles-tendonitis weer te verlaag: Bly die hele jaar in goeie vorm.
Hoe lank neem dit vir die achillespees om sonder chirurgie te genees?
As jy by die werk sit, kan jy oor 1 tot 2 weke teruggaan. As jy op jou voete by die werk is, sal jy dalk 6 tot 8 weke nodig hê voordat jy kan teruggaan. Jou totale hersteltyd kan tot 6 maande wees.
