Daar is geen aanbevole mediese behandelings vir lae selfbeeld op sigself nie. Waar lae selfbeeld met ander versteurings gepaardgaan, soos angs of depressie, kan mediese behandeling aanbeveel word.
Hoe genees jy lae selfbeeld?
Ander maniere om lae selfbeeld te verbeter
- Herken waarmee jy goed is. Ons is almal goed in iets, of dit nou kosmaak, sing, raaisels doen of 'n vriend wees. …
- Bou positiewe verhoudings. …
- Wees vriendelik met jouself. …
- Leer om selfgeldend te wees. …
- Begin "nee" sê …
- Gee jouself 'n uitdaging.
Wat is die hoofoorsaak van lae selfbeeld?
Sommige van die vele oorsake van lae selfbeeld kan die volgende insluit: Ongelukkige kinderjare waar ouers (of ander belangrike mense soos onderwysers) uiters krities was. Swak akademiese prestasie op skool wat lei tot 'n gebrek aan selfvertroue. Voortdurende stresvolle lewensgebeurtenis soos verhoudingsverbrokkeling of finansiële probleme.
Is daar 'n geestesversteuring vir lae selfbeeld?
Terwyl lae selfbeeld nie alleen 'n toestand uitmaak nie, kan dit in kombinasie met ander simptome dui op toestande insluitend (maar nie beperk nie tot) angs, depressie, bipolêr versteuring en persoonlikheidsversteurings.
Wat is die beste terapie vir lae selfbeeld?
Gelukkig is daar 'n behandeling wat navorsing die meeste bewys heteffektief om lae selfbeeld te verhelp. Dit is kognitiewe gedragsterapie. Kognitiewe gedragsterapie is die voorpuntbehandeling van keuse vir die meeste sielkundige probleme. Dit is ontwerp om kort, probleemgefokus en aktief te wees.
