2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Dit is waar dat 'n goeie nag se slaap noodsaaklik is vir gesondheid. Maar oorslaap is gekoppel aan 'n magdom mediese probleme, insluitend diabetes, hartsiektes en verhoogde risiko van dood.
Wat is die newe-effekte van oorslaap?
Oorslaap word met baie gesondheidsprobleme geassosieer, insluitend:
- Tipe 2-diabetes.
- Hartsiekte.
- vetsug.
- Depressie.
- Hoofpyne.
- Groter risiko om aan 'n mediese toestand te sterf.
Is dit reg om 12 uur per dag te slaap?
Ons sê dikwels dat mense 7-9 uur slaap nodig het, maar sommige mense benodig meer slaap om uitgerus te voel. “Langslapers” is mense wat gereeld meer slaap as die gemiddelde persoon van hul ouderdom. As volwassenes is hul naglike slaaplengte geneig om 10 tot 12 uur te wees. Hierdie slaap is baie normaal en van 'n goeie geh alte.
Kan oorslaap jou breinskade gee?
Opsomming: Terwyl die uitwerking van slaaptekort goed bekend is, ontdek navorsers om te veel te slaap kan 'n nadelige uitwerking op jou brein hê. 'n Nuwe studie berig om meer as agt uur per nag te slaap, kan kognitiewe vermoë en redenasievaardighede verminder.
Kan jou liggaam seer wees as jy te veel slaap?
Om te veel tyd in die bed te spandeer, kan daartoe lei datpynlik voel, veral vir mense met rugprobleme. Die gebrek aan beweging, lê in een posisie vir te lank, of selfs 'n slegtematras kan alles tot meer pyn lei. Mense wat pyn het, ly ook aan swak slaap, wat maak dat hulle langer wil slaap.
Aanbeveel:
Kan 'n breuk probleme veroorsaak om te urineer?
Urinêre probleme Soms sal 'n pasiënt se blaas in die breuk vasgevang wees. As dit gebeur, kan jy urinêre brand, gereelde infeksies, blaasstene en huiwering of frekwensie van urinering ervaar. Kan liesbreuk urineretensie veroorsaak? Urineretensie kan voorkom na herstel van oop liesbreuk, veral by middeljarige en bejaarde manlike pasiënte met prostaatvergroting.
Hoe moet jy probleme en probleme hanteer?
10 maniere om uitdagings in die lewe te oorkom Maak 'n Plan. Alhoewel jy nie weet wat in die toekoms gaan gebeur nie, kan jy altyd vooruit beplan. … Weet jy is nie alleen nie. Elke mens in hierdie wêreld het sy laagtepunte. … Vra vir hulp.
Kan probleme om te sluk nekpyn veroorsaak?
Slukprobleme kan gepaard gaan met hoofpyne, duiseligheid, gehoorprobleme, ernstige spierspasmas in die nek, oorvulling en naam wat oorgeslaan is, maar net 'n paar simptome. As ek sluk kry ek pyn in my nek? Strepkeel Keelinfeksies is een van die mees algemene oorsake van pyn wanneer jy sluk.
Sal melatonien my laat oorslaap?
Een van die mees algemene newe-effekte van melatonien is slamerigheid. Sommige mense sal dalk agterkom dat hulle slaperig of moeg voel die oggend nadat hulle melatonien geneem het. Om melatonien vroeër in die aand te neem of die dosis te verminder, kan 'n persoon help om verfris wakker te word.
Kan 'n tandinfeksie respiratoriese probleme veroorsaak?
'n Absesde tand kan ook 'n gesig- en kakebeeninfeksie veroorsaak wat lugweë kan beperk. Soos in die geval van Anatoliyevich, kan infeksie na die longe versprei. Die bakterieë wat siektes soos brongitis en longontsteking veroorsaak, kom dikwels uit die mondholte.
