Spier-'knope' is ongelooflik algemeen maar algemeen beteken nie dat dit normaal of onskadelik is nie. Chroniese stres op ons spiere veroorsaak mikro-skeur van spierweefsel, wat littekenweefsel skep.
Hoe voel 'n spierknoop?
Spierknope kan pynlike sensasies en pyn in jou spiere en gewrigte veroorsaak. Wanneer jy aan 'n spierknoop raak, kan dit geswel, gespanne of stamperig voel. Dit kan ook styf en saamgetrek voel, selfs wanneer jy probeer ontspan, en hulle is dikwels sensitief vir aanraking. Die geaffekteerde area kan selfs ontsteek of opgeswel word.
Kan spierknope ooit weggaan?
Die werklike knoop ontwikkel uit jou liggaam wat probeer om 'n beseerde, gespanne of verswakte plek te beskerm. Die spiere rondom die area sal styf trek om meer beserings te voorkom. Knope is aanhoudend en meeste sal bly totdat die geknoopte area opgebreek is en die spiere saamtrek.
Hoeveel mense het spierknope?
Die kans is goed dat jy op 'n stadium in jou lewe die teer, seer gevoel van 'n spierknoop ervaar het. Navorsing het getoon dat spierknope tot 85 persent van die bevolking kan raak.
Is dit sleg om spierknope te druk?
Druk op die spierknope, wat 'n snellerpunt-selfmassering genoem word, is 'n goeie plek om te begin, sê dr. Adams. Die eenvoudige druk kan spiere help ontspan.
