Springtou is 'n wonderlike manier om kalorieë te verbrand. Om van jou oortollige bobeenvet afskeid te neem, verg tyd en toewyding, maar dit hoef nie veel geld te kos nie. … Terwyl springtou nie net jou bobeenvet sal verbrand nie, kan dit jou help om genoeg vet regdeurjou liggaam te verbrand dat jy slanker dye begin opmerk.
Kan jy bobeenvet verloor deur oor te slaan?
Die meeste mense begin touspring om die grootte van hul dye en heupe te probeer verklein. Soos enige ander oefenroetine, is dit onmoontlik om een area van jou liggaam te teiken vir gewigsverlies. … Al kan touspring nie jou dye spesifiek teiken nie, kan dit as 'n vollyf-oefenroetine gebruik word, insluitend jou dye.
Wat is die vinnigste manier om bobeenvet te verloor?
Deelname aan die hele liggaam, spierversterkende aktiwiteite ten minste twee dae per week kan jou help om kalorieë te verbrand, vetmassa te verminder en jou dye te versterk. Sluit onderlyf-oefeninge in soos lunges, muursitplekke, binne-/buitenste bobeen-liggings en step-ups met net jou liggaamsgewig.
Maak touspring bene maerder?
springtou vir kolvermindering
Kom ons praat oor of touspring spesifiek kan werk om jou dye te toon. Die kort antwoord is redelik reguit vorentoe - nee. Trouens, volgens die American Council on Exercise (ACE) werk kolvermindering of die teiken van "moeilikheidsgebiede" eenvoudig nie.
Slaap oorvet verbrand?
Verbrand springtou vet? Ja, oefening oorslaan verbrand nie net vet nie, maar maak ook die kern styf, bou stamina, versterk die kuite en verbeter longkapasiteit. Touspringoefeninge om gewig te verloor, en die aantal kalorieë wat verbrand word om tou te spring, word grootliks beïnvloed deur hoeveel tyd jy spandeer om tou te spring en jou spoed.
