Hoe om verneuk te word
- Onthou: jy is nie te blameer nie. …
- Aanvaar dat dinge vir 'n rukkie gaan suig. …
- Stel jouself eerste. …
- Probeer om kalm te bly. …
- Moenie besluite neem uit vrees nie. …
- Omring jouself met jou span. …
- Neem 'n mini-pouse van sosiale geselskap. …
- Vra vir (professionele) hulp as jy dit nodig het.
Gaan ontroupyn ooit weg?
Navorsing wys dit neem sowat agtien maande tot twee jaar om te genees van die pyn van jou maat se ontrouheid. Om te weet dat die pyn nie oornag weggaan nie, kan nuttig wees, en om te weet dat dit uiteindelik sal eindig, is ook waardevol in die genesingsproses.
Hoe begin jy oor nadat jy verneuk is?
Hoe om vorentoe te beweeg wanneer iemand bedrieg
- Maak seker daar is berou.
- Wees eerlik oor hoekom dit gebeur het.
- Verwyder versoekings om weer by die saak betrokke te raak.
- Beweeg vorentoe met brutale eerlikheid en sorg.
- Wees selektief oor wie jy vertel.
- Oorweeg dit om saam met 'n gelisensieerde terapeut te werk.
Kan jy oorkom dat jy verneuk word?
Die realiteit, daar is geen 'normale' manier omte voel wanneer 'n maat jou verneuk nie. Dit hang heeltemal af van die omstandighede en jou verhouding. “Dit is belangrik om te besef dat gevoelens kan kom en gaan, en jy sal deur verskillende stadiums gaan.
Hoegenees jy jouself nadat jy verneuk is?
Wanneer jy die nadraai van ontrouheid hanteer, kan hierdie ses stappe jou help om wat gebeur het te hanteer en die emosionele rollercoaster van verraad te hanteer
- Werk deur jou gevoelens. …
- Moenie jouself blameer nie. …
- Moenie in die verlede lewe nie. …
- Dink oor wat jy wil hê. …
- Sorg vir jouself. …
- Moenie bang wees om hulp te vra nie.
