Vroue moet 'n middellyf-tot-heupverhouding hê onder 1.0 - a. 90 of laer. Dit is volgens dié studie – wat by ouer mense gedoen is. Maar die idee hier is dat intra-abdominale vet sleg is vir jou gesondheid.
Wat is 'n goeie heup tot middellyf-verhouding?
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) is 'n gesonde WHR: 0.9 of minder by mans . 0,85 of minder vir vroue.
Is 0,7 'n goeie middel tot heup-verhouding?
Daar is getoon dat 'n WHR van 0,7 vir vroue en 0,9 vir mans sterk met algemene gesondheid en vrugbaarheid verband hou. Vroue binne die 0,7-reeks het optimale vlakke van estrogeen en is minder vatbaar vir ernstige siektes soos diabetes, kardiovaskulêre afwykings en eierstokkanker.
Wat is die ideale middellyfgrootte vir 'n vrou?
Vir jou beste gesondheid moet jou middellyf minder as 40 duim rondom wees vir mans, en minder as 35 duim vir vroue. As dit groter as dit is, wil jy dalk met jou dokter praat oor wat jou volgende stappe is, insluitend om gewig te verloor. Jy kan nie jou middel, of enige ander deel van jou liggaam, kol-verklein nie.
Is 0.8 'n Goeie middel tot heup-verhouding?
Die ideale middellyf-tot-heupverhouding vir vroue is onder 0,8 en vir mans is minder as 0,9. Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) word mans met 'n WHR hoër as 0,9 en vroue met 'n WHR bo 0,8 as vetsugtig beskou.
