2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Piesang is 'n langwerpige, eetbare vrug – botanies 'n bessie – wat deur verskeie soorte groot kruidagtige blomplante in die genus Musa geproduseer word. In sommige lande kan piesangs wat vir kook gebruik word "plantains" genoem word, wat hulle van nageregpiesangs onderskei.
Is suiker van 'n piesang sleg vir jou?
'n Medium piesang bevat ongeveer 15 gram suiker (3). Piesangs bevat wel eenvoudige koolhidrate, wat bloedsuikervlakke meer kan laat styg as ander voedingstowwe.
Watter vrugte is die hoogste in suiker?
Watter vrugte het die meeste suiker?
- Blaai af om alles te lees. 1 / 13. Mango's. …
- 2 / 13. Druiwe. 'n Koppie hiervan het ongeveer 23 gram suiker. …
- 3 / 13. Kersies. Hulle is soet, en hulle het die suiker om te wys daarvoor: 'n Koppie van hulle het 18 gram. …
- 4 / 13. Pere. …
- 5 / 13. Waatlemoen. …
- 6 / 13. Fig. …
- 7 / 13. Piesangs. …
- 8 / 13. Minder suiker: Avokado's.
Gel piesangs as bygevoegde suiker?
Die koolhidraatbekommernis
"As jy net 'n piesang eet," sê Bihuniak, "daar is geen bygevoegde suiker nie." Plus sommige van die koolhidrate in piesangs kom in die vorm van dieetvesel - 3,5 gram per groot piesang, of ongeveer 15 persent van jou daaglikse behoefte.
Kan jy piesangs eet op 'n suikervrye dieet?
DieetmentaliteitDie suikervrye dieet is beperkend, met lyste van "toegelate" kosse (soos heelkorrels, bloubessies en pomelo's) en "nie-toegelate" voedsel (soos witbrood, piesangs en rosyne).
Aanbeveel:
Het klappermelk suiker in?
Kokosmelk is 'n ondeursigtige, melkwit vloeistof wat uit die gerasperde pulp van volwasse klappers onttrek word. Die ondeursigtigheid en ryk smaak van klappermelk is te danke aan sy hoë olie-inhoud, waarvan die meeste versadigde vet is. Klappermelk is 'n tradisionele voedselbestanddeel wat in Suidoos-Asië, Oseanië, Suid-Asië en Oos-Afrika gebruik word.
Het piesangs uitgesterf?
Panamasiekte is die eerste keer in die 1950's op Panama-plantasies ontdek; alhoewel, word geglo dat dit in Suidoos-Asië ontstaan het. Die siekte het byna veroorsaak dat die Gros Michel uitgesterf het, wat die enigste piesangs was wat vir byna vyf dekades in Amerika geëet is, tot en met die Tweede Wêreldoorlog.
Het beet suiker?
Een koppie rou beet bevat: 13 gram (g) koolhidrate, bestaande uit 9,19 g suiker en 3,8 g dieetvesel. 2,2 g proteïen. Is beet vol suiker? Dit is waar dat beet meer suikers het as baie ander groente-ongeveer 8 gram in 'n porsie van twee klein beet.
Het piesangs magnesium?
'n Piesang is 'n langwerpige, eetbare vrug – botanies 'n bessie – wat deur verskeie soorte groot kruidagtige blomplante in die genus Musa geproduseer word. In sommige lande kan piesangs wat vir kook gebruik word "plantains" genoem word, wat hulle van nageregpiesangs onderskei.
Wat behalwe piesangs het kalium?
Voedselbronne van Kalium Piesangs, lemoene, kantaloep, heuningdou, appelkose, pomelo's (sommige gedroogde vrugte, soos pruimedante, rosyne en dadels, is ook hoog in kalium) Gekookte spinasie. Gekookte broccoli. Aartappels. Soetpatats.
