Kafeïen kan die effekte van adenosien blokkeer, wat jou wakker laat voel ná jou oggendkoppie joe. Sodra die kafeïen egter opraak, kan jou liggaam 'n opbou van adenosien ervaar wat jou almal op een slag tref, en daarom kan koffie jou moeg laat voel.
Kan kafeïen die teenoorgestelde effek hê?
Koffie, tee en ander kafeïenhoudende drankies is bekend daarvoor dat dit energievlakke verhoog. Hulle kan egter ook die teenoorgestelde effek hê deur te lei tot rebound-moegheid nadat die kafeïen jou stelsel verlaat.
Hoekom maak kafeïen my slaperig ADHD?
Kafeïen is in wisselwerking met 'n molekule in die liggaam genaamd adenosien, wat help met kommunikasie tussen breinselle en dien as 'n senuweestelseldepressant. Adenosienvlakke neem deur die dag toe en help om gevoelens van lomerigheid te bevorder.
Hoekom werk kafeïen nie op my nie?
Faktore soos genetika, oorverbruik van kafeïen, en 'n gebrek aan goeie kwaliteit slaap kan veroorsaak dat jy nie die volle effekte van kafeïen voel nie. Om die hoeveelheid kafeïen wat jy inneem heeltemal te beperk of te verminder, kan help om jou verdraagsaamheid te verlaag.
Maak kafeïen jou moeg as jy ADHD het?
Die hupstoot wat kafeïen gedurende die dag nuttig laat voel, kan dit ook vir kinders moeilik maak om snags te slaap. En om moeg te wees, maak ADHD-simptome erger, nie beter nie. 3. Te veel kafeïen-of gebruik dit te dikwels-kan weessleg vir 'n kind se gesondheid.
