Watlemoen is 'n verbasend gesonde vrug. Dit het 'n hoë waterinhoud en lewer ook baie ander belangrike voedingstowwe, insluitend lycopeen en vitamien C. Hierdie voedingstowwe beteken dat waatlemoen nie net 'n lekker lae-kalorie bederf is nie - dit is ook baie goed vir jou gesondheid.
Wat is die voordele daarvan om waatlemoen te eet?
Waterlemoen is ryk aan 'n aminosuur genaamd sitrullien wat dalk help om bloed deur jou liggaam te beweeg en jou bloeddruk kan verlaag. Jou hart geniet ook die voordele van al die likopeen waatlemoen bevat. Studies toon dat dit jou risiko vir hartaanvalle kan verlaag.
Wat gebeur as jy elke dag waatlemoen eet?
Gesondheidsrisiko's
As jy daagliks 'n oorvloed van die vrugte eet, kan jy egter probleme ondervind as gevolg van te veel likopeen of kalium. Die verbruik van meer as 30 mg likopeen daagliks kan moontlik naarheid, diarree, spysvertering en opgeblasenheid veroorsaak, volgens die Amerikaanse Kankervereniging.
Wanneer moet jy nie waatlemoen eet nie?
As die vleis merkbare donker kolle het of bedek is met enigiets slymerig, moet jy dit gooi. As dit goed lyk, maar 'n suur of ~af~ reuk het, is dit nog 'n aanduiding dat hierdie waatlemoen nie goed is nie.
Is waatlemoen 'n superkos?
Superkos: Waterlemoen. Soet en sappig, waatlemoen kan meer doen as om jou net te verfris op 'n warm somersdag. Hierdie veelsydige vrug sal helpjy kry 'n dosis vitamiene, antioksidante en vesel.
