Die gesondheidsvoordele van pasta
- Volgehoue energie: Koolhidrate soos pasta verskaf glukose, die deurslaggewende brandstof vir jou brein en spiere. …
- Lae natrium- en cholesterolvry: As jy jou cholesterolvlakke dophou, is pasta perfek vir jou, aangesien dit baie laag in natrium en cholesterolvry is. …
- Foliensuur: …
- Gebalanseerde dieet:
Is macaroni sleg vir die gesondheid?
Volgraanpasta gebruik al die koringpit, wat beteken dat die voedingstowwe in die pasta bly, saam met vesel en ander voordelige komponente. Volgraanpasta is ook laer in kalorieë en koolhidrate. Eet volgraan is gekoppel aan 'n laer risiko van vetsug en die gepaardgaande gesondheidsrisiko's.
Is koringmakaroni goed vir gesondheid?
Volkoringpasta is gesonder as wit pasta, want dit is propvol voedingstowwe soos komplekse koolhidrate, proteïene, vesel, yster, magnesium en sink. Aan die ander kant word wit pasta van verfynde koolhidrate gemaak, wat beteken dat dit tydens die verwerking daarvan van baie voedingstowwe gestroop is.
Wat is die gesondste macaroni?
Die 7 gesondste doospastas, volgens voedingkundiges
- Ancient Harvest POW! Pasta Rooi Lensie Rotini. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Volkoring Penne Rigate. De Ceccp. …
- Explore Cuisine Edamame Pasta. …
- Banza-kekerertjiepenne. …
- Trader Joe's RedLensie Sedanini. …
- Barilla volgraan engelhaar.
Is rys gesonder as pasta?
Wanneer ons na die kalorie-inhoud van albei kyk, is rys aansienlik laer teen 117 kalorieë per 100 g teenoor pasta se 160 kalorieë. As gewigsverlies jou doel is vanaf 'n kalorie-beheerde dieet, kan die keuse van rys bo pasta die voordeligste vir jou wees.
