Vlassaadolie, vesels en vlaslignane het potensiële gesondheidsvoordele soos in vermindering van kardiovaskulêre siektes, aterosklerose, diabetes, kanker, artritis, osteoporose, outo-immuun- en neurologiese afwykings. Vlasproteïen help met die voorkoming en behandeling van hartsiektes en om die immuunstelsel te ondersteun.
Waarvoor is vlasaad medies goed?
Vlasaad word algemeen gebruik om spysverteringstelselgesondheid te verbeter of verlig hardlywigheid. Vlasaad kan ook help om totale bloedcholesterol en laedigtheid lipoproteïen (LDL, of "slegte") cholesterolvlakke te verlaag, wat kan help om die risiko van hartsiektes te verminder.
Wat gebeur as ek elke dag vlasaad eet?
Om daagliks vlasaad te eet, kan ook jou cholesterolvlakke help. Die vlak van LDL of "slegte" cholesterol in die bloedstroom is gekoppel aan 'n verhoogde risiko van hartsiektes, vetsug, diabetes en metaboliese sindroom.
Heel vlasaad die ingewande?
'n Studie gepubliseer in die American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism dui daarop dat die verbruik van vlassaad kan help om dermgesondheid te optimaliseer en vetsug in die toekoms te help voorkom. Vlassaad word dikwels as prebiotika, of "probiotiese kos", beskou as gevolg van hul hoë veselinhoud.
Verminder vlasaad inflammasie?
Inflammasievermindering
Volgens navorsing kan vlasaadolie moontlik werk om te verminderinflammasie, wat mense kan help wat pyn ervaar. Daar word geglo dat dit as gevolg van die omega-3-vetsuurinhoud selfs so effektief soos olyfolie in hierdie ryk kan wees.