Die simptome van 'n amygdala-kaping word veroorsaak deur die liggaam se chemiese reaksie op stres. Wanneer jy stres ervaar, stel jou brein twee soorte streshormone vry: kortisol en adrenalien. Albei hierdie hormone, wat deur die byniere vrygestel word, berei jou liggaam voor om te veg of om te vlug.
Hoe oefen jy jou brein om die vrees te stop?
- 8 Suksesvolle geestelike gewoontes om vrees, bekommernis en angs te oorkom. Hoe intens is werk tans? …
- Moenie dinge self uitpluis nie. …
- Wees opreg met hoe jy voel. …
- Wees OK met sommige dinge wat buite jou beheer is. …
- Oefen selfversorging. …
- Wees bewus van jou voornemens. …
- Fokus op positiewe gedagtes. …
- Oefen bewustheid.
Wat doen OKS aan die brein?
Ongelukkig verminder obsessief-kompulsiewe versteuring die hoeveelheid grysstof in die brein, wat mense met OKS minder in staat maak om hul impulse te beheer. Lae vlakke van grysstof kan ook die manier waarop jy inligting verwerk verander, wat jou meer geneig maak om oor "slegte gedagtes" te obsessief of jy nou van plan is of nie.
Wat is geestelike kompulsies?
Kompulsies is enigiets wat 'n persoon doen in 'n poging om ontslae te raak van die angs/vrees/yucky gevoelens wat met 'n obsessie geassosieer word. Daar is baie soorte kompulsies, maar hulle val in twee kategorieë: Gedrags- en verstandelik (of denke)kompulsies.
Watter deel van die brein is ooraktief in OCD?
Mense met OKS het 'n ooraktiewe neurale stroombaan tussen die prefrontale korteks-deel van die brein wat betrokke is by kognitiewe gedrag, uitvoerende besluitneming en persoonlikheid-en die nucleus accumbens, wat is deel van die beloningstelsel.
