Dranke soos Gatorade bevat hoë vlakke van suiker en natrium wat bewys het dat dit nadelig is vir kinders, veral wanneer hulle 'n groot hoeveelheid van hierdie drankies inneem. Gatorade het die potensiaal om te lei tot diabetes, nierskade, tandemaljeerosie en kan bydra tot die groeiende aantal oorgewig kinders.
Waarom is Gatorade nie goed vir jou nie?
Maar Gatorade bevat hoë vlakke van suiker en voedselkleurstowwe, wat mense se risiko vir sekere gesondheidstoestande kan verhoog, insluitend gewigstoename en tipe 2-diabetes. Gatorade en ander sportdrankies is nie inherent gesond of gesonder as ander drankies nie.
Kan jy siek maak as jy te veel Gatorade drink?
Maar net soos enigiets, kan te veel elektroliete ongesond wees: te veel natrium, formeel na verwys as hipernatremie, kan duiseligheid, braking en diarree veroorsaak. Te veel kalium, bekend as hiperkalemie, kan jou nierfunksie beïnvloed en hartaritmie, naarheid en 'n onreëlmatige polsslag veroorsaak.
Hoeveel is te veel Gatorade?
Volgens die American Heart Association moet mense 'n natrium-inname van minder as 1500 mg per dag hê. Maar selfs al word 1500 mg per dag as 'n maksimum behandel, het 'n enkele bottel Gatorade (591 ml of 20 oz) 270 mg natrium, wat 11 persent van die daaglikse maksimum hoeveelheid sal wees.
Kan Gatorade jou hart beïnvloed?
Algehele, die resultate het getoon dat Gatorade dit doennie 'n beduidende impak op rustende hartklop en bloeddruk hê nie. Die resultate het nie 'n statisties beduidende verskil in hartklop of bloeddruk tussen die kontrole- en eksperimentele groepe getoon nie; daarom moet die hipotese verwerp word.
