Hardlywigheid is nie 'n normale newe-effek van wei-proteïen nie. Vir 'n paar mense kan 'n laktose-intoleransie hardlywigheid veroorsaak deur die beweging van die ingewande te vertraag (11, 12).
Wat is die slegte newe-effekte van proteïenskommels?
Wanneer dit per mond geneem word: Wei-proteïen is waarskynlik veilig vir die meeste volwassenes wanneer dit gepas geneem word. Hoë dosisse kan sommige newe-effekte veroorsaak soos verhoogde dermbewegings, aknee, naarheid, dors, opgeblasenheid, verminderde eetlus, moegheid en hoofpyn.
Wat sal gebeur as ek elke dag proteïenskommels drink?
Jy kan dalk verteer gifstowwe en swaar metale . Dit is as gevolg van die manier waarop die proteïen verbou en vervaardig word, en as jy te veel verbruik, sal jy kan hoë vlakke van gifstowwe in jou stelsel ervaar.
Kan hoë proteïen verseker dat hardlywigheid veroorsaak word?
Both Ensure- en Boost-skud kan newe-effekte veroorsaak, soos hardlywigheid, naarheid en winderigheid. Gebruikerverslae dui egter aan dat die meeste daarvan verdwyn wanneer dit konsekwent verbruik word.
Laat proteïenskommels jou poep?
Wanneer proteïenskommels as deel van 'n gesonde gebalanseerde dieet verteer word, veroorsaak dit nie diarree of hardlywigheid nie.
