Hoe om 'n riet te gebruik
- Hou die kierie aan die kant van jou lyf soos jou onaangeraakte (sterker) been.
- Posisioneer die kierie effens na jou kant en 'n paar duim vorentoe.
- Beweeg die kierie vorentoe gelyktydig met jou aangetaste (swakker) been.
- Plant die kierie stewig op die grond voordat jy vorentoe stap met die sterker been.
- Herhaal.
Wanneer moet 'n kierie gebruik word?
'n Riet kan help as jy geringe probleme met balans of bestendigheid op jou voete het. Dit kan ook help om 'n bietjie gewig van een been af te neem deur 'n bietjie gewig na die kierie te verskuif. Jou dokter sal dalk 'n kierie aanbeveel as jy net 'n bietjie hulp nodig het om gemaklik en veilig te loop.
Wanneer jy 'n kierie gebruik, watter been gaan eerste?
2. Op die trappe
- Hou aan die leuning vir ondersteuning.
- As net een van jou bene aangetas is, stap eers op met jou onaangeraakte been.
- Trap dan terselfdertyd op met jou aangetaste been en kierie.
- Om met die trappe af te stap, sit eers jou kierie op die onderste trap.
Wat is die doel van die gebruik van 'n kierie?
'n Riet kan help as jy geringe probleme met balans of bestendigheid op jou voete het. Dit kan ook help om 'n bietjie gewig van een been af te neem deur 'n bietjie gewig na die kierie te verskuif. Jou dokter sal dalk 'n kierie aanbeveel as jy net 'n bietjie hulp nodig het om gemaklik en veilig te loop.
Is die gebruik van 'n kierie 'n gestremdheid?
Terwyl die gebruik van 'ncane beteken nie outomaties dat jy wetlik gestremd is nie, dit verskaf wel sterk bewyse dat jy nie die tipe aktiwiteite kan uitvoer wat tipies met voltydse werk geassosieer word nie.
