2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die multi-stadium fiksheidstoets, ook bekend as die pieptoets, pieptoets, PACER, PACER-toets, FitnessGram PACER-toets, of die 20 m Shuttle Run-toets, is 'n hardlooptoets wat gebruik word om 'n atleet se aërobiese kapasiteit te skat. Die toets vereis dat deelnemers 20 meter heen en weer oor 'n gemerkte baanhoutyd met pieptoon hardloop.
Wat beteken pendeldiens?
1: 'n afloswedloop wat heen en weer oor 'n reguit baan gehardloop word met die eerste en derde hardlopers van 'n span wat in een rigting hardloop en die tweede en vierde hardlopers hardloop in die teenoorgestelde rigting. 2: lêwedloop.
Hoe ry jy 'n pendelbaan?
Om 'n basiese pendelpendeloefening te doen:
- Stel merkers op soos keëls ongeveer 25 tree uitmekaar.
- Maak seker jy is opgewarm; oorweeg dit om hierdie boor aan die einde van 'n vinnige draf te voeg.
- Sprint van een merker na die ander en terug. …
- Doen 6 herhalings so vinnig as wat jy kan (300 meter totaal).
- Betyd jou resultaat vir die hele 6 herhalings.
Wat is shuttle run in fisieke fiksheid?
Die Shuttle Run-toets is 'n toets vir aërobiese fiksheid. Die keëls wat jy sien is 20 meter uitmekaar. Jy sal na die instruksies op die CD luister en dan vyf sekondes aftel om die toets te begin. Daar sal van jou verwag word om heen en weer tussen die twee keëls te hardloop en tred te hou met die pieptone op die CD.
Wat doen pendelritte vir jou liggaam?
Pendeltuighardloop, (ook bekend as hofnaellope, pieptoets, selfmoordlopies) is 'n eenvoudige en maklike oefening met baie voordele! Dit sluit in bou van jou spoed en ratsheid, verhoog jou kondisioneringsfiksheid, sowel as die versterking van jou spierstrukture rondom jou onderste ledemate.
Aanbeveel:
Wat is die materiaal wat gebruik word vir muurafwerk?
Plaster of Paris is een van die beste en mees algemeen gebruikte gietmateriaal wat jou mure fyn afwerking en gladde voorkoms gee. 'n POP-mengsel benodig twee bestanddele, insluitend die gipspoeier ook bekend as POP-sement en die spesiale Accurate POP Screeding Paint.
Wat is sommige dinge wat jy nie-verbaal kommunikeer?
Die baie verskillende tipes nieverbale kommunikasie of lyftaal sluit in: Gesigsuitdrukkings. Die menslike gesig is uiters ekspressief, in staat om ontelbare emosies oor te dra sonder om 'n woord te sê. … Liggaamsbeweging en postuur. … Gebare.
Wat bedoel sy wat dronk word?
Die naam Maeve is 'n meisie se naam van Ierse oorsprong wat beteken "sy wat bedwelm". Maeve verskyn in die Ierse mitologie in twee vorme, een as die magtige Koningin van Connacht, die ander as die koningin van die feetjies. Maeve van Connacht was 'n vegterkoningin, bekend daarvoor dat sy 'n oorlog begin het in 'n poging om haar eksman se stoetbul te steel.
Wat noem jy iemand wat hipnotiseer?
Die staat word hipnosis genoem, en 'n persoon wat dit vir iemand anders kan doen, is 'n hipnotiseur. Die woord hipnotiseer kom van die Griekse hypnotikos, "geneig om te slaap of aan die slaap te raak," en populêre idees van hipnose weerspieël 'n soort half-slaap toestand.
Wat is die verskil tussen wat ook al en wat ook al?
"Wat ook al" word gebruik as 'n selfstandige naamwoord gelykstaande aan "maak nie saak wat". Dit is 'n belangrike deel van die sin en kan nie uitgevee word nie. "Wat ook al" word as 'n bywoord gebruik met sinne met negatiewe betekenisse.
