Voeding en gesonde eetgewoontes Dit word as 'n dieetaanvulling in tablet-, kapsule-, poeier- en vloeibare vorm verkoop. Koringgras word dikwels gebruik vir versap of by smoothies gevoeg. Koringgras verskaf 'n gekonsentreerde hoeveelheid voedingstowwe, insluitend yster, kalsium, magnesium, aminosure, chlorofil en vitamiene A, C en E.
Wat is die voordeel van koringgras?
Koringgras is laag in kalorieë, maar hoog in voedingstowwe, insluitend antioksidante soos glutathione, vitamien C en vitamien E. Antioksidante beveg vrye radikale in die liggaam, verminder oksidatiewe stres en beskerm teen gesondheidstoestande soos artritis, kanker en neurodegeneratiewe siektes.
Waarom is koringgras sleg vir jou?
Hoewel koringgras as redelik veilig beskou word, sluit newe-effekte naarheid, hoofpyne, korwe en hardlywigheid in. Aangesien dit in die grond of water gekweek en rou geëet word, kan dit maklik met bakterieë of vorm besmet word. Swanger en sogende vroue word sterk aangeraai om enige vorm daarvan te vermy.
Wanneer moet ek koringgras neem?
Wheatgrassap is 'n fantastiese energieversterker, so as jy dit eerste ding in die oggend neem, kan dit jou die energie gee wat jy nodig het om deur die dag te kom. As jy agterkom dat jy dikwels 'n insinking in die middag het, probeer om 'n koringgrasskoot te neem vir ongeveer 1 uur wat gewoonlik die insinking is - en wag om die verskil te voel!
Is koringgras goed vir hare?
Askoringgras is bekend vir sy reinigende eienskappe, sy wonderlike bestanddele verwyder dooie selle van jou kopvel. Dit bevorder haargroei sowel as dit 'n pragtige glans na jou hare bring.
