' Beide appels en pere is hoog in dieetvesel en quercetin, wat 'n flavonoïed is wat wydverspreid in die natuur is. Ander witvleisvoedsel wat by die studie ingesluit is, was piesangs, blomkool, sigorei en komkommer.
Watter vrugte is wit van kleur?
Soorte wit vrugte en groente
Piesangs, bruin pere, blomkool, dadels, knoffel, gemmer, Jerusalem artikoke, jicama, koolrabi, sampioene, uie, Pastinaak, aartappels, sjalotte, raap, witmielies, wit nektariens en witperskes.
Watter vrug is Ligblou?
Ja, bloubessies is die enigste blou vrugte. Daar is egter 'n blou groente: Blou mielies. En as jy oopkop is, is daar 'n pers aartappelvariëteit genaamd "All Blue."
Waarvoor is wit vrugte goed?
Wit vrugte en groente bevat voedingstowwe wat bekend is om verlaging van die vlak van slegte cholesterol in jou liggaam sowel as laer hoë bloeddruk. Hulle het ook 'n groot immuunversterkende effek op jou liggaam. Voedingstowwe wat in wit vrugte en groente voorkom, verminder ook die risiko van kolon-, prostaat- en borskanker.
Is eiers hoog in kalium?
Een groot eier bevat ongeveer 63 mg kalium. 1 Eiers word as 'n lae-kaliumvoedsel beskou, maar gaan met jou dokter of dieetkundige om uit te vind hoe gereeld jy dit moet eet.
