Kombucha-bakterieë sluit melksuurbakterieë in, wat as 'n probiotikum kan werk. Kombucha bevat ook 'n gesonde dosis B-vitamiene.
Werk kombucha as 'n probiotikum?
Kombucha is 'n gefermenteerde tee wat al duisende jare verteer word. Dit het nie net dieselfde gesondheidsvoordele as tee nie – dit is ook ryk aan voordelige probiotika. Kombucha bevat ook antioksidante, kan skadelike bakterieë doodmaak en kan help om verskeie siektes te beveg.
Is kombucha goed vir dermgesondheid?
Kombucha en ander gefermenteerde kosse is vol antioksidante en probiotika, of lewende bakterieë, wat die gesondheid van dermselle 'n hupstoot gee, immuunfunksie verbeter en help met voedselvertering.
Watter kombucha het die meeste probiotika?
Vir meer maniere om jou probiotiese oplossing in vloeibare vorm te kry, moenie hierdie 9 Beste Probiotika-ryke Kefirs vir jou ingewande mis nie
- Revive Sparkling Kombucha Cherry Hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Pineapple Passion Fruit Kombucha.
- Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Hoeveel kombucha moet ek drink vir probiotika?
Jy moet hoogstens 1-2 koppies kombucha per dag of 'n maksimum van 16 onse drink. En soos baie gefermenteerde kosse, kan jou liggaam tyd nodig hê om aan te pas en aan te pas by die probiotika. Begin met 'n klein porsie soos eenhalwe koppie en kyk hoe jou liggaam reageer.
