Hoekom is Selfsorg belangrik? … Dit is klinies bewys om aan 'n selfsorgroetine deel te neem om angs en depressie te verminder of uit te skakel, stres te verminder, konsentrasie te verbeter, frustrasie en woede te verminder, geluk te verhoog, energie te verbeter, en meer.
Wat is selfversorging en hoekom is dit belangrik?
Hoekom is dit belangrik? Selfsorg moedig jou aan om 'n gesonde verhouding met jouself te handhaaf sodat jy die goeie gevoelens aan ander kan oordra. Jy kan nie vir ander gee wat jy nie self het nie. Alhoewel sommige selfsorg as selfsugtig kan interpreteer, is dit ver van dit.
Wat is die voordele van selfversorging?
Om tyd te neem om selfversorging te handhaaf, hou verskeie voordele in
- Mag fisiese gesondheid 'n hupstoot gee.
- Kan emosionele gesondheid verbeter.
- Maak jou 'n beter versorger.
- Verskaf 'n breek van stres.
- Bied tyd alleen aan.
- Genereer strelende gevoelens.
Wat is die 5 voordele van selfversorging?
5 voordele van selfversorging
- Vertraging maak jou meer produktief. Vertraag kan baie vorme aanneem. …
- Selfversorging sal help om jou immuunstelsel’n hupstoot te gee. …
- Selfversorging verbeter jou selfdeernis. …
- Jy sal uitvind wie jy werklik is. …
- Jy sal meer hê om vir ander te gee.
Hoekom is selfversorging belangrik tydens Covid 19?
Jy kan ook hulpeloos, moedeloos voel en,soms buite beheer. Fisiese reaksies kan hoofpyn, spierspanning, moegheid en slapeloosheid insluit. Om vir jouself te sorg, is belangrik sodat jy toegerus is om jou gesin deur hierdie tyd te help.
