Bloedophoping vind plaas wanneer die bloed nie in staat is om terug te pomp na jou hart nie, en in jou bene, enkels en/of voete opdam (of versamel). Bloedophoping in voete en bene kan voorkom as gevolg van 'n aantal verskillende probleme. Jy is meer geneig om bloedophoping te ervaar as jy: oorgewig is.
Wat veroorsaak bloedophoping?
Chroniese veneuse ontoereikendheid vind plaas wanneer jou beenare nie toelaat dat bloed terugvloei na jou hart nie. Normaalweg sorg die kleppe in jou are dat bloed na jou hart toe vloei. Maar wanneer hierdie kleppe nie goed werk nie, kan bloed ook agteruit vloei. Dit kan veroorsaak dat bloed in jou bene versamel (opdam).
Wat veroorsaak bloedophoping tydens oefening?
Ook bekend as “bloedophoping”, kom CVI voor wanneer die bloed in bloedvate uitsit tydens langdurige oefening, wat dit moeilik maak vir dit om vanaf die bene na die hart terug te keer. Volgens baie gesondheids- en fiksheidsinstrukteurs behoort die totale afkoelperiode drie tot 10 minute te duur, of totdat jy gereed is om te stop.
Wat is bloedpoel en hoe kan dit voorkom word?
Om verdere duiseligheid en moontlike floute te vermy, het Medeprofessor in Oefenkunde aan die Bloomsburg Universiteit, Andrea Frankin, gesê: “Daar is getoon dat 'n afkoel veneuse ophoping na oefening voorkom.” Bloedpoel verwys na die opbou van bloed in die are nadat jou spiere ophou saamtrek teen jou …
Hoe weet jy of bloed in jou bene opdam?
Bloed wat in jou bene opdam
- Oedeem (swelling) in die onderbene en enkels, veral na lang tydperke van staan.
- Pyn of moegheid in die bene.
- Beenkrampe.
- Nuwe spatare.
- Afskilferende of jeukerige vel op die bene of voete.
- Leeragtige vel op die bene.
- Velkleur verander, veral rondom die enkels.
- Beensere.
