Die dra van te veel lae kan ook lei tot sweet, wat kan lei tot dehidrasie, en ook 'n gebrek aan beweeglikheid kan veroorsaak. Dra wat jy nodig het om warm te bly, maar moenie dit oordoen nie.
Hoeveel lae moet jy dra?
Om vir koue weer aan te trek, het jy three lae nodig om saam te werk vir maksimum warmte: Basislaag: Jou lang onderklere moet jou vel so droog as moontlik hou. Middellaag: Jou fleece of pofferige baadjie moet aan soveel liggaamshitte as moontlik hang.
Maak die dra van te veel lae jou koud?
Wel, as jy te veel dra, sal jy te warm kry, jy sal heeldag sweet en met koue, klam klere rondloop. Veral as jy baie rondbeweeg. Lae is nietemin 'n goeie ding, want hulle vang lug tussen hulle vas, wat as 'n isolator vir hitte dien.
Hou meer lae jou warmer?
Die teorie agter die lae-stelsel is dat verskeie dun lae klere hitte baie meer doeltreffend sal vasvang as minder dik lae; hou jou warmer. Gelaagdheid stel jou in staat om vinnige aanpassings te maak gebaseer op veranderinge in die weer en jou aktiwiteitsvlakke, wat jou warm, droog en gemaklik laat voel.
Hou die dra van lae jou koel?
Om veelvuldige lae dun klere te dra, verminder grootmaat en is 'n uitstekende manier om jou liggaam te isoleer, wat help om jou koel te hou wanneer dit warm is, en warm wanneer dit koud is. Gelaagdheidwerk deur sakke lug binne en tussen kledingstukke vas te vang, sodat nie die hitte of die koue binnedring nie.
