Om die meeste van jou tyd in die bed deur te bring, veral om op jou rug te lê, of regop te sit, meng in met kraamvordering: Swaartekrag werk teen jou, en die baba sal dalk meer geneig wees om in 'n posterior posisie te sit. Pyn kan dalk toeneem, veral rugpyn.
Sal neerlê kontraksies stop?
As jy reeds sit of lê, om op te staan en 'n klein stappie kan help om die kontraksies te stop. Neem 'n bad - Jy het die volste reg om hierdie tyd te gebruik om te ontspan. 'n Warm bad is fantasties vir Braxton Hicks, want dit kry jou spiere om 'n bietjie 'n blaaskans te neem en op te hou om saam te trek.
Is dit reg om tydens vroeë kraam te gaan lê?
Vroeë kraam
Tensy daar 'n mediese rede is om dit te doen, op jou rug lê word nie aanbeveel in die eerste stadium van kraam nie omdat dit bloed kan verminder verskaf aan jou baba en lei moontlik tot 'n langer kraam. Jy kan egter gedurende hierdie vroeë fase rus om energie te bespaar, wat jy later sal nodig hê.
Vertraag slaap baie kraam?
Resultate: Vroue wat minder as 6 uur snags geslaap het,, het langer kraam gehad en was 4,5 keer meer geneig om keisersnee te beval. Vroue met erg ontwrigte slaap het langer kraam gehad en was 5,2 keer meer geneig om keisersnee te beval.
Hoe voel jy reg voor kraam?
Jy het waarskynlik in ware kraam gegaan as jy hetdie volgende tekens opgemerk, maar maak altyd seker met jou praktisyn om seker te wees:
- Sterk, gereelde kontraksies. …
- Bloed show. …
- Maak- en laerugpyn. …
- Water breek. …
- Baba druppels. …
- Serviks begin verwyd. …
- Krampe en verhoogde rugpyn. …
- Losvoel gewrigte.
