2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Hoe om 'n beter tydtoetser te word
- Jy moet jou enjin reg oplei.
- Jy moet die regte toerustingkeuses maak.
- Jy het die meeste aero-posisie nodig sonder om krag/doeltreffendheid in te boet, en terwyl jy aan UCI voldoen.
- Jy moet 'n deeglike verkenning van die baan doen om te besluit oor jou tempostrategie.
Wat maak 'n goeie tydtoetser?
Om 'n suksesvolle tydtoetser te wees, moet 'n fietsryer uitsonderlike aërodinamiese postuur hê en baie suurstof kan inneem. Aërodinamiese werkverrigting kan ook verbeter word deur ruiters wat 'velpakke', oorskoene en vaartbelynde helms gebruik. Fietstegnologie is ook belangrik in tydtoetse.
Hoe word ek beter met tydtoetse?
Tien Top TT-wenke
- Opwarm – Probeer om 'n goeie opwarming te hê voordat jy moet begin. …
- Moenie te vinnig begin nie – Dit is maklik om meegevoer te word, streef na konsekwentheid deur die rit.
- Ritme – Stel jou in 'n ritme en konsentreer daarop om dit te handhaaf – wees koppig!
- Meet jou poging – tempo is alles.
Hoe kan ek my tydtoetskrag verhoog?
Daar is twee hoofmaniere om jou krag by MLSS te verhoog, om dit van onder af op te stoot en dit op te trek van bo. Die onmisbare sessie vir elke aspirant-tydtoetsryer is eenvoudig; 2 x 20 minute blokke by sone 4, as jy dit weet, of jou 25 myl resiespas met tien minute seherstel tussenin.
Hoe word ek beter met fietsry?
- Klim sterker. "'n Goeie manier om sterker te word op heuwels is deur krag- en uithouvermoë-oefeninge te doen," sê Canyon-SRAM Pro Cycling se Tiffany Cromwell. …
- Daal vinniger. …
- Laat elke rit tel. …
- Ry harder vir langer. …
- Verbeter jou fietshantering. …
- Ry veilig in 'n klomp. …
- Bly gemotiveerd. …
- Berei verstandelik voor.
Aanbeveel:
Is dit beter om oos of wes van 'n orkaan te wees?
Die regterkant van 'n storm word dikwels na verwys as sy "vuil kant" of "die slegte kant" - hoe dit ook al sy, dit is nie waar jy wil wees nie. Oor die algemeen is dit die storm se gevaarliker kant. Die "regte kant"
Moet beter of beter gehad?
Re: had beter en behoort beter Moet en het beter is beide reg en beteken dieselfde ding. Had better is baie meer formeel en styf as wat moet, so die meeste mense wat standaard Engels gebruik, sê moet. Dit is informeel maar grammatikaal korrek.
Sal sokker beter wees sonder die onkantreël?
"Sonder onkant het jy dan meer hardloopvaardighede, meer dribbel met die bal, meer een-tot-een en baldrae. Nou sien jy daardie groot uitlaatvorm, strek spel soveel as moontlik om verdediging te rek sodat jy dan óf om spanne óf deur spanne kan speel.
Sal die samelewing beter daaraan toe wees met Harrison in beheer?
Sou die samelewing beter daaraan toe gewees het as Harrison, in plaas van Diana Moon Glampers, in beheer was? Ja, ek dink dat die samelewing soortgelyk sou wees aan die samelewing vandag as Harrison in beheer sou gewees het. … Die gestremdhede was verantwoordelik vir die desensitisering, verdoofde en duidelike gedagte-verstikkende wat in die storie aangaan.
Hoe om 'n beter begroting te wees?
Hier is die top 15 begrotingswenke Begroting tot nul voor die maand begin. … Doen die begroting saam. … Onthou dat elke maand anders is. … Begin eers met die belangrikste kategorieë. … Betaal jou skuld af. … Moenie bang wees om die begroting te snoei nie.
