Solank as solank beide bene elke hekkie wegkom, kan hardlopers hul bene trap of omswaai terwyl hulle met hul hande spring.
Wat is die reëls van struikelblokke?
Wat is die reëls van struikelblokke? Gedurende die loop van die byeenkoms moet elke hardloper 28 vaste versperrings en sewe waterspronge uit die weg ruim om by die wenstreep te kom. Dit sluit 'n bietjie meer as sewe rondtes in met 'n fraksie van rondte sonder enige hindernisse. Elkeen van hierdie sewe rondtes het 'n standaardlengte van 400m.
Dra jy spykers vir hindernisse?
Baanspykers is die beste vir hierdie geleentheid, maar as jy lanklaas spykers gedra het, wees voorbereid, jou kuite gaan regtig die volgende dag seer wees of twee. As jy nie spykers dra nie, dra ligte skoene sodat hulle nie soos sementblokke voel wanneer hulle nat word nie.
Wat maak 'n goeie hindernishardloper?
Soos die 400 meter-hekkies, vereis die hindernis baie afgeronde atletiek en 'n unieke mengsel van veelvuldige talente. Die sterkste struikelblokke besit nie net die perfekte kombinasie van spoed en uithouvermoë nie, maar ook 'n bietjie meer koördinasie en balans as die gemiddelde afstandhardloper.
Waarom het hindernisse water?
Langs die pad sou hardlopers natuurlike struikelblokke teëkom, soos lae klipmure en klein spruitjies of riviere. Toe die sport gestandaardiseer word, het die mure hekkies geword en die riviere het die waterputte geword wathet die kenmerkende kenmerke van struikelblokke geword.
