Tussen al die betroubare metodes om gewig te verloor, is vlasaad een van die doeltreffendste kosse wat jou help om ekstra kilos te verloor. Verryk met vesel, Omega 3-vetsure en anti-oksidante, verhoog vlasaad jou liggaam se doeltreffendheid om gewig te verloor.
Is vlasaad goed om maagvet te verloor?
Om dit by jou daaglikse dieet te voeg, sal help om die mees gevreesde probleemgedeelte te verwyder: die buikbult. Gemaalde vlasaad is 'n uitstekende bron van beide oplosbare en onoplosbare dieetvesel wat die dermkanaal sal reinig en eliminasie reguleer. Dit alles help om ekstra interne buikbult te verwyder.
Hoeveel vlasaad moet ek per dag neem om gewig te verloor?
Kenners beveel ongeveer 2-4 eetlepels vlasaad per dag aan vir effektiewe gewigsverlies. “Oormatige veselinname kan egter diarree of wanabsorpsie van voedingstowwe veroorsaak.
Wanneer moet ek vlasaad eet om gewig te verloor?
Flaxseeds drink
Dit werk goed op 'n leë maag, so drink dit reg in die oggend. Dit is 'n smaaklike en gesonde resep wat jou gewigsverliesreis maklik 'n hupstoot kan gee.
Help vlasaad jou regtig om gewig te verloor?
Vlas sade kan voordelig wees vir gewigsverlies vanweë hul unieke voedingseienskappe. Alhoewel dit werklike voordele inhou, is dit nie 'n magiese bestanddeel nie. Vlassaad werk die beste as 'n aanvulling tot 'n gesonde dieet en oefenroetine, nie in die plek van een nie.
