Geel Italiaanse skorsies en ander soorte somerpampoentjies het koolhidraattellings en voedingstofprofiele soortgelyk aan courgette. Courgette en ander soorte somerpampoen bevat 3 gram verteerbare koolhidrate per porsie en is hoog in vitamien C.
Watter stampmielies is lae koolhidraat?
Geel Italiaanse skorsies en ander soorte somerpampoentjies het koolhidraattellings en voedingstofprofiele soortgelyk aan courgette. Courgette en ander soorte somerpampoen bevat 3 gram verteerbare koolhidrate per porsie en is hoog in vitamien C.
Kan jy stampmielies op 'n keto-dieet eet?
Alhoewel die herfsgunsteling die hoogste veseltelling het, het dit ongeveer 20 netto koolhidrate per koppie, wat heeltemal te hoog is vir die meeste keto-dieetkundiges. Vergelykend het botterskorsiepampoen net sowat 15 netto koolhidrate per koppie, wat dit aanvaarbaar maak vir sommige keto-dieetkundiges.
Word stampmielies as laekoolhidraat beskou?
Ja, dit is waar dat winterpampoentjies soos eikel, botterskorsie, botterblom, hubard en pampoen styselagtige groente is en as sodanig bevat dit meer koolhidrate as groente soos blaargroente, blomkool en soetrissies. (Courgette en ander somerpampoentjies is nie-styselagtige groente en is laag in koolhidrate.)
Watter vrugte is die laagste in koolhidrate?
Watermeloen, die soet somerbederf, is 92% water en verreweg die vrug met die laagste koolhidraat, met 7,5 koolhidrate vir elke 100 gram. Dit het ook baie vitamiene A en C. Geniet een koppie, of 10 waatlemoeneballe as jy lus voel.
