Buig jou elmboë omtrent 'n regte hoek (90 grade) en verstel die armleuning(e) se hoogte totdat hulle skaars aan die onderkant van die elmboë raak. Verwyder die armleunings van die stoel af as hierdie vlak nie bereik kan word nie of as armleunings, in hul laagste verstelling, jou elmboë selfs effens verhef.
Hoe gebruik jy stoelarmleunings?
Die armleunings moet geplaas word in jou natuurlike elmboogposisie. Wanneer hulle behoorlik ingestel is, moet jou armleunings net onder jou elmboë sit wanneer jou hande in jou skoot is.
Wanneer jy op 'n kantoorstoel sit, moet jy seker maak?
Druk jou heupe so ver terug as wat hulle kan in die stoel. Pas die sitplekhoogte aan sodat jou voete plat op die vloer is en jou knieë gelyk aan, of effens laer as, jou heupe. Verstel die rugleuning van die stoel tot 'n 100°-110° skuins hoek. Maak seker dat jou boonste en onderste rug ondersteun word.
Wat is die regte manier om 'n kantoorstoel te stel?
Sit en pas die hoogte van die stoel aan sodat jou voete plat op die grond is en jou bene 'n hoek van 90 grade vorm. Jou knieë moet in lyn wees met of effens laer as jou heupe rus. Met verloop van tyd, as jy druk naby jou boude voel, lig die stoel 'n bietjie op.
Moet 'n kantoorstoel armleunings hê?
Tradisioneel moedig OH&S-vereistes die gebruik van armleunings op die stoel aan, aangesien hulle die elmboë en arms ondersteun. … Jou arms is nie draende gewrigte nie, soleun op jou elmboog, ondersteun jou liggaamsgewig in die loop van 'n werksweek, wat uiteindelik nek- en skouerklagtes veroorsaak.
