2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
As jou doel is om spiere en krag te kry en jy is nie bekommerd daaroor om 'n bietjie vet in die proses op te tel nie, kan a bulk 'n goeie keuse wees. Aan die ander kant, as jy op soek is om vet te verloor en spiere te behou, kan 'n snit dalk meer in lyn wees met jou doelwitte. Raadpleeg 'n geregistreerde dieetkundige vir geïndividualiseerde leiding.
Moet ek bulk of sny?
As jy so vinnig moontlik spiere en krag wil optel en jy is by of minder as 10% (mans) of 20% (vroue) liggaam vet, dan is jy moet grootmaat. En as jy so vinnig as moontlik vet wil verloor en jy is by of onder 15% (mans) of 25% (vroue) liggaamsvet, dan moet jy sny.
Wat is makliker om uit te bult of te sny?
As jy nuut is om te oefen en 'n gesonde liggaamsgewig het, moet jy eers grootmaat. … Dit sal dit vir jou baie makliker maak om liggaamsvet na die grootmaat te sny, aangesien jy baie meer spiermassa sal hê in vergelyking met as jy begin het deur te sny.
Hoe lank moet jy grootmaat voor jy sny?
As jy by 'n bevredigende maer begin liggaamsamestelling is, begin met 'n grootmaat vir 12 weke, rus dan vir vier tot agt weke, gevolg deur 'n ses tot 12 weke sny - afhangende van hoeveel vet jy opgetel het.
Is grootmaat en sny die doeltreffendste?
Ja, voltooi en sny dikwels sal werk. Ja, daar is baie harde werk en toewyding betrokke in terme van die vashou aan 'n gereelde oefenroetine en dieet terwyl jy op 'nsny, maar dit is nie volhoubaar of genotvol nie.
Aanbeveel:
Wat beteken om hare aan te vul?
hare wat op 'n daaglikse basis deur baie gaan. Vul nutriënt-uitgeputte stringe aan, keer skade om en beskerm jou hare teen omgewingstressors met 'n mengsel van natuurlike, hare-gesonde bestanddele. Hoe vul jy jou hare aan? Die goeie nuus is dat daar 'n paar dinge is wat jy kan doen as jy lus is om die droogheid van jou hare te verminder Kry 'n snoei.
Moet beter of beter gehad?
Re: had beter en behoort beter Moet en het beter is beide reg en beteken dieselfde ding. Had better is baie meer formeel en styf as wat moet, so die meeste mense wat standaard Engels gebruik, sê moet. Dit is informeel maar grammatikaal korrek.
Wat is beter om in te voer of uit te voer?
As jy meer invoer as wat jy uitvoer, meer geld verlaat die land as wat deur uitvoerverkope inkom. Aan die ander kant, hoe meer 'n land uitvoer, hoe meer binnelandse ekonomiese aktiwiteit vind plaas. Meer uitvoere beteken meer produksie, werksgeleenthede en inkomste.
Hoekom is tweede sny hooi beter?
Tweede gesnyde hooi het 'n fyner tekstuur en gewoonlik 'n groener kleur en swaarder blare. Dit is digter, die blare is sagter en gesonder, veral in proteïene. Is tweede of derde gesnyde hooi beter? Dit is geneig om growwer te wees en meer grasse in te hê.
Wat is die rede om water in die maag te vul?
Oorsig. Wanneer meer as 25 milliliter (ml) vloeistof in die buik ophoop, staan dit bekend as askites. Askites kom gewoonlik voor wanneer die lewer ophou om behoorlik te werk. Wanneer die lewer wanfunksioneer, vul vloeistof die spasie tussen die abdominale voering en die organe.
