Baie mense vind dat aromaterapie met sekere essensiële olies kan help om ontspanning te bevorder en stres en angs te verlig. Die meeste van die wetenskaplike bewyse om die angsverligtende eienskappe van essensiële olies te ondersteun, kom egter van dierestudies.
Watter essensiële olie neem angs weg?
Bergamot-essensiële olie kan 'n kalmerende effek hê en kan help om angs te verminder. Volgens 'n 2015-studie het beide diere- en menslike proewe bevind dat bergamot help om angs te verlig en bui te verbeter.
Waar sit jy essensiële olies vir angs?
Probeer om 'n paar druppels olie by ongegeurde lyfroom te voeg of 'n essensiële olie spuit direk op beddegoed, 'n rusbank of 'n kombers wat jy gereeld gebruik. Jy kan selfs sommige olies direk op jou vel aanwend in areas soos jou polse, agter jou ore, jou nek of die onderkant van jou voete.
Doen essensiële olies werklik iets?
Essensiële olies kan jou bui ophef en jou goed laat voel met net 'n sweempie van hul geur. Vir sommige mense kan hulle selfs help om die simptome van verskeie toestande te verlig. Raadpleeg 'n kundige in geïntegreerde medisyne vir meer inligting oor hoe om dit by 'n gesonde leefstyl te inkorporeer.
Werk essensiële olies vir angs en depressie?
Dit is belangrik om daarop te let dat essensiële olies nie 'n geneesmiddel vir depressie is nie. Dit is 'n dwelmvrye opsie wat kan help om sommige van jou simptome te verligen jou help om die toestand te bestuur. In die meeste gevalle, met behoorlike en versigtige gebruik, is essensiële olies veilig om te gebruik.
