Waargenome stres is nog 'n manier om innerlike onrus te beskryf. Dictionary.com definieer onrus as: “'n toestand van groot oproer, verwarring of versteuring; rumoer; agitasie; onrus”. Innerlike onrus voel asof jy altyd draai. Ek het dit ook in die verlede beskryf as “die storm wat binne-in my broei”.
Hoe voel innerlike onrus?
Dit is soos 'n serebrale merry-go-round. Voel dadelik geroer en verward, jou selfmartelende refleksies, en die emosies wat daarmee gepaard gaan, dwarrel 'rond en'. En hoewel jy smag na 'n soort sluiting vir die stormagtige rumoer in jou brein, lyk geen "stilstand" prakties nie.
Hoe stop ek innerlike onrus?
Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:
- Trek 'n diep asem. Dikwels is ons so vasgevang in ons emosies dat ons vergeet om asem te haal. …
- Klop jouself op die skouer. Na 'n lang dag se werk, klop jouself op die skouer en sê vir jouself dat jy 'n goeie werk gedoen het. …
- Maak 'n lys van dinge wat jy van jouself hou. …
- Gaan maklik op jouself.
Wat is 'n voorbeeld van onstuimigheid?
Onrus word gedefinieer as 'n toestand van ontsteltenis en verwarring. 'n Voorbeeld van onstuimigheid is die gevoelens wat 'n mens het as hulle vinnig na 'n nuwe stad moet verhuis. 'n Toestand van uiterste verwarring of opwinding; rumoer of rumoer. 'n Land in beroering oor arbeidsstakings.
Hoe gebruik jy innerlike onrus?
Voorbeeldsinne innerlike onrus
- Maar 'n haglike einde aan verlede seisoen, voorseisoense chaos en innerlike onrus dui daarop dat dit alles behalwe 'n gelukkige skip is. …
- Sy maak haar oë toe en haal diep asem, steeds gewikkel in haar innerlike onrus.
