Gesyfde jogurt, Griekse jogurt, jogurtkaas, sakjogurt of pitjogurt is jogurt wat gefiltreer is om die meeste van sy wei te verwyder, wat 'n dikker konsekwentheid tot gevolg het as gewone ongerepte jogurt, terwyl dit steeds die kenmerkende suur smaak behou van jogurt.
Is Griekse jogurt hoog in suiker?
Enige gewone Griekse jogurt met geen bygevoegde suiker sal steeds 'n bietjie suiker op die voedingsetiket lys, enige plek tussen 6 en 12 gram, afhangend van die handelsmerk en grootte van die houer. Wat dit verteenwoordig, is die natuurlike suiker wat in melk voorkom, genaamd laktose.
Watter gewone Griekse jogurt het geen suiker nie?
Oikos Triple Zero Oikos se reeks Griekse jogurts word “triple zero” gedoop omdat geen van sy geure enige bygevoegde suiker, kunsmatige versoeters of vet bevat. Versoet met stevia, verskaf elke 5,3-ons (150 gram) houer 100 kalorieë, 15 gram proteïen en 3 gram vesel van sigoreiwortel.
Is suiker in Griekse jogurt sleg vir jou?
“Die melk wat gebruik word om jogurt te maak, bevat natuurlik voorkomende suiker genaamd laktose, wat as 'n voedsame deel van jou daaglikse dieet beskou word as dit matig ingeneem word,” het Aguirre gesê. “Omdat dit 'n natuurlike suiker is, word laktose nie verfyn of verwerk soos bygevoegde suikers is nie.
Waarom is Griekse jogurt sleg vir jou?
1. Want Griekse jogurt kan met bene en goggas gemaak word. Soos met baie jogurt, voeg sommige Griekse variëteite gelatien by, wat isgemaak deur diere se vel, senings, ligamente of bene te kook. Baie voeg ook karmyn by om te laat lyk of die jogurt meer vrugte bevat as wat dit bevat.
