Spiertrekkings vind plaas wanneer klein groepe spiere onwillekeurig saamtrek. Die mees algemene spiere wat ruk is gesig, voorarms, bo-arms en bene. Normaalweg kom senuwee-impulse van die brein af en bereik die spiere om die spiere te vertel wanneer om saam te trek of te beweeg, wat ons help om liggaamsbewegings uit te voer.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor spiertrekkings?
Jy moet jou dokter sien as die trekkings aanhoudend is, swakheid of spierverlies veroorsaak, verskeie liggaamsdele affekteer, begin na 'n nuwe medikasie of nuwe mediese toestand. 'n Spiertrekking (ook genoem 'n fascikulasie) is 'n fyn beweging van 'n klein area van jou spier.
Kan jy enige plek spiertrekkings kry?
Onwillekeurige spierspasmas of miokloniese spiertrekkings kan enige tyd plaasvind en op enige plek in die liggaam voorkom, insluitend die hande.
Is dit normaal vir spiere om te ruk?
Spiertrekkings word veroorsaak deur geringe spiersametrekkings in die area, of onbeheerbare spiertrekkings van 'n spiergroep wat deur 'n enkele motoriese senuweevesel bedien word. Spiertrekkings is gering en gaan dikwels ongemerk verby. Sommige is algemeen en normaal.
Hoe stop jy spiertrekkings?
Hier is 'n paar dinge om te probeer:
- Strek. Om die area wat die spierspasma het, te strek, kan gewoonlik help om die spasma te verbeter of te keer om te voorkom. …
- Massering. …
- Ys of hitte. …
- hidrasie. …
- Ligte oefening. …
- Remedies sonder voorskrif. …
- Aktuele ys wat anti-inflammatories en pynverlig is. …
- Hiperventilasie.
