Gebruik gereeld opstootstawe help om die sterkte van jou polse en die greep van jou hande te verhoog. Dit sal selfs vir jou makliker wees om vuisopstote te doen. Jy is geneig om meer maatskappye te verbrand terwyl jy opstote op hierdie tralies doen in vergelyking met gereelde opstote omdat jou liggaam op 'n verhoogde vlak is.
Is dit beter om opstootstawe te gebruik?
Om gereeld opstootstawe te gebruik, help om die sterkte van jou polse en die greep van jou hande te verhoog. Dit sal selfs vir jou makliker wees om vuisopstote te doen. Jy is geneig om meer maatskappye te verbrand terwyl jy opstote op hierdie tralies doen in vergelyking met gereelde opstote omdat jou liggaam op 'n verhoogde vlak is.
Maak opstootstawe opstote makliker?
Deur 'n opstootstaaf te gebruik, sal 'n uitgebreide bewegingsreeks gedurendedie oefening moontlik maak, wat beteken dat jy jou liggaam baie verder sal kan laat sak in vergelyking met gewone druk- ups. Dit maak die oefening meer uitdagend, en dus meer effektief om vir jou beter resultate te bied.
Is push-ups moeiliker met tralies?
Nog 'n beduidende voordeel van opstootgrepe is die uitgebreide omvang van beweging tydens die oefening. Jy kan jou bolyf baie verder laat sak as wat die geval is sonder die grepe. Met opstootstawe word elke opstoot meer intens en doeltreffend, omdat die verskillende spiere aan meer spanning onderwerp word.
Werk opstootborde?
Hierdie bord ispuik! Dit lyk nie of dit baie van hulp kan wees nie, maar sodra jy die oefensessies begin doen, brand dit en voel dit moeiliker as om bankdruk te doen! Ek is regtig beïndruk en hulle gee jou al die oefensessie hulp wat jy kan kry! Video's en 'n oefensessieblad!
