Self-sabotasie en Selfagting Een van die belangrikste redes waarom mense self-sabotasie is 'n gebrek aan selfagting. … Hierdie diepliggende gedagtes en gevoelens veroorsaak negatiewe selfgesprek, wat jou vrese en jou self-saboterende gedrag aanwakker. Sommige mense selfsaboteer omdat dit hulle in beheer van hul situasies laat voel.
Wat veroorsaak selfsaboterende gedrag?
Selfsabotasie kan gebeur wanneer jy 'n uitweg soek. Hierdie gedrag help om te suggereer dat iets oor jou situasie nie vir jou werk nie. As jy by die werk onbevredig voel omdat jou daaglikse take nie enige van jou gespesialiseerde vaardighede gebruik nie, kan jy dalk Netflix begin kyk wanneer jy ook al verveeld is.
Hoe stop ek selfsaboterende gedrag?
Hier is agt wenke om self-sabotasie te stop:
- Versterk jou selfbewustheid. …
- Kyk voor jy spring. …
- Stel betekenisvolle doelwitte en koppel dit met 'n aksieplan. …
- Maak klein veranderinge. …
- Bevriend jouself. …
- Ken en omhels jou sterkpunte. …
- Oefen bewustheid. …
- Werk saam met 'n Geestesgesondheidsterapeut.
Watter soort mense selfsaboteer?
Algemene tipes self-sabotasie behels uitstel, perfeksionisme, verhoudings, werk, finansies, tyd en verandering. Byvoorbeeld, 'n perfeksionis wat 'n taak foutloos wil voltooi, kan inkrementele verbeterings van die hand wys, wanneer selfs 'n bietjie vordering maaksal eintlik help om hul doelwit te bereik.
Hoekom saboteer ek onbewustelik?
Ander mense begin op die pad van selfsabotasie wanneer hulle ophou om hul werk te geniet, selfs al besef hulle dit nie bewustelik nie. Hulle onderbewussyn tree in en begin hulle laat maak vir vergaderings, wat veroorsaak dat foute wat hulle nie betyds regstel nie, of belangrike, duur goed "per ongeluk" breek of vernietig.
