2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Gesondheidsvoordele van swem Swem is 'n goeie alledaagse aktiwiteit, want dit: hou jou hartklop op, maar neem van die impakstres van jou liggaam af . bou uithouvermoë, spierkrag en kardiovaskulêre fiksheid. help jou om 'n gesonde gewig, gesonde hart en longe te handhaaf.
Hoekom laat swem jou so goed voel?
Endorfienvrystelling
Daar is 'n aantal sielkundige voordele van oefening, insluitend verhoogde geluk en 'n gevoel van welsyn. … Swem en ander oefeninge stel endorfiene vry, 'n hormoon in jou brein wat jou eenvoudig laat goed voel. Endorfiene is wat positiwiteit verhoog en 'n gevoel van geluk bring.
Is dit goed om elke dag te swem?
Om elke dag te swem is goed vir die gees, liggaam en siel. 'n Duik in jou agterplaas swembad of nabygeleë meer doen wondere vir jou gesondheid. … Met enige afstand, om elke dag in 'n watermassa te swem, sal jou help om sterker spiere (hallo, swemmer se lyf), hart en longe te ontwikkel, soos deur Time berig.
Wat is die 10 voordele van swem?
10 gesondheidsvoordele van swem
- 1 – Totale liggaamsoefensessie. Swem is 'n wonderlike oefening vir die hele liggaam! …
- 2 – Kardiovaskulêre fiksheid. …
- 3 – Lewenslange fiksheid. …
- 4 – Ideaal vir mense met beserings. …
- 5 – Ideaal vir mense met gestremdhede. …
- 6 – Veilig tydens swangerskap. …
- 7 – Swem verbrand baie kalorieë. …
- 8 – Help om slaap te verbeter.
Hoekom is swem goed vir jou geestesgesondheid?
Swem, soos alle oefening, stel endorfiene in jou brein vry. Dit is natuurlike goedvoelhormone wat positiwiteit verhoog en 'n gevoel van welstand en geluk bewerkstellig.
Aanbeveel:
Watter swemmer kom eerste oor?
Amerikaanse oopwatermarathon swemmer Sarah Thomas het pas die eerste persoon geword wat vier keer sonder ophou oor die Engelse Kanaal geswem het. Volgens die BBC het die 37-jarige haar epiese prestasie vroeg Sondagoggend begin en 54 uur later aan die kus van Dover geëindig.
Sal swemmer se oor weggaan sonder behandeling?
Sal dit vanself verdwyn? In ligte gevalle kan swemmer se oor op sy eie oplos. Maar as gevolg van die ongemak, sal die meeste pasiënte sorg soek, aangesien die behandelings baie effektief is om die simptome te verminder. Hoe lank hou swemmer se oor sonder behandeling?
Is swemmer se oor dodelik?
Swemmer se oor is gewoonlik nie ernstig as dit stiptelik behandel word nie, maar komplikasies kan voorkom. Tydelike gehoorverlies. Jy het dalk gedempte gehoor wat gewoonlik beter word nadat die infeksie opgeklaar het. Wat gebeur as jy swemmers se ore onbehandeld laat?
Juk swemmer se oor?
Die mees algemene simptome van swemmer se oor is 'n jeukerige oor en ligte tot matige pyn wat erger word wanneer jy aan die oorspier (buitenste oor) ruk. Ander tekens en simptome kan enige van die volgende insluit: sensasie dat die oor geblokkeer of vol is.
Hoekom stoot 'n swemmer die water agteruit?
Volgens die Newton se 3de bewegingswet, stel dit dat 'Wanneer een liggaam 'n krag op die ander liggaam uitoefen, ervaar die eerste liggaam 'n krag wat gelyk is in grootte in die teenoorgestelde rigting van die krag wat uitgeoefen word'. Daarom druk die swemmer water met sy hande agteruit om vorentoe te swem.
