Terwyl sitbaddens enige tyd gebruik kan word (en ingesluit as deel van jou gereelde persoonlike higiëne roetine), word dit veral aanbeveel vir vroue wat onlangs vaginaal geboorte gegee het as die temperatuur van die water wat in 'n sitbad gebruik word, verhoog bloedvloei na die perineale area en bevorder vinniger genesing.
Hoeveel dae moet ek sitbad doen na aflewering?
Om 'n warm postpartum-sitbad in jou bad op te stel, maak seker dat jy: Wag drie dae om te bad of te week nadat jy geboorte gegee het.
Hoe help sitbad na geboorte?
Deur jou perineum verskeie keer per dag in 'n warm bad (of sitsbad) met Epsom-soute te week, sal swelling verminder, infeksie ontmoedig en genesing aanmoedig. Dit is ook nuttig vir aambeie. Witch Hazel-kompressies kan ook help met aambeie en perineale genesing.
Sal sitbad steke oplos?
Vermy tampons vir die eerste 6 weke na geboorte. Koop 'n vlak mini-bad wat 'n sitbad genoem word wat oor die toiletsitplek pas en jou toelaat om die steke te week vir skoonmaak en pynverligting. Onthou net dat warm water deurweek eers ten minste 24 uur na geboorte begin moet word.
Hoe kan ek my postpartum-herstel bespoedig?
Die volgende wenke kan jou help om jou postpartum-herstel te bespoedig, sodat jy genees - en beter voel:
- Help jou perineum genees. …
- Sorg vir jou Keisersnitlitteken. …
- Verlig pyne en pyne. …
- Bly gereeld. …
- Doen jou Kegels. …
- Wees vriendelik met jou borste. …
- Hou jou doktersafsprake. …
- Eet goed om moegheid te verlig en hardlywigheid te beveg.
