Verskeie faktore dra by tot 'n individu se lang lewe. Belangrike faktore in lewensverwagting sluit in geslag, genetika, toegang tot gesondheidsorg, higiëne, dieet en voeding, oefening, lewenstyl en misdaadsyfers.
Wat verhoog lewensduur?
Deurbrake in wetenskap, sterk ekonomieë, en gedrag soos om 'n gesonde dieet te eet, te oefen, en om tabak te vermy, verhoog gewoonlik die gemiddelde lewensverwagting.
Wat bepaal lewensduur?
Langer lewensduur is geneig om in gesinne te loop, wat daarop dui dat gedeelde genetika, lewenstyl, of albei 'n belangrike rol speel in die bepaling van langlewendheid. … Wetenskaplikes spekuleer dat lewenstyl vir die eerste sewe of agt dekades 'n sterker determinant van gesondheid en lewensduur is as genetika.
Wat is die geheim van 'n lang lewe?
Die bewyse is duidelik. Mense wat oefen, leef gemiddeld langer as diegene wat dit nie doen nie. Gereelde fisiese aktiwiteit verlaag jou kanse om hartsiektes, beroerte, diabetes, sommige vorme van kanker en depressie te kry. Dit kan jou selfs help om geestelik skerp te bly tot op ouderdom.
Wat is die beste vir lang lewe?
Die 10 beste kosse vir lang lewe
- kruisagtige groente. Dit is groentekragstasies met die unieke vermoë om menslike hormone te verander, die liggaam se natuurlike ontgiftingstelsel te aktiveer en die groei van kankerselle te inhibeer. …
- Slaai Groenes. …
- Nut.…
- Sade. …
- Bessies. …
- Granaat. …
- Bone. …
- Sampioene.
