Warm dit op: Oornaghawer word gewoonlik verkoel bedien. As jy egter warm hawermout verkies, kan jy dit in die mikrogolf verhit. Gebruik net 'n mikrogolf-veilige fles en roer gereeld terwyl jy hulle opwarm.
Hoe lank maak jy oornag hawermout warm?
Mikrogolf op hoë krag vir 30 sekondes, verwyder dan die hawermout en roer. Mikrogolf vir nog 30 sekondes, verwyder dan en roer weer. As die vloeistof nie heeltemal warm is nie, mikrogolf vir nog 15 tot 30 sekondes, of soos nodig totdat die vloeistof baie warm is.
Waarom is oornaghawer sleg?
Omdat kortisol ook nou gekoppel is aan ons sirkadiese ritme, kan daardie koolhidraatryke oornaghawer regtig mors met ons slaapsiklus, wat 'n paar ernstige probleme deur die dag kan veroorsaak. Koolhidrate word ook vinnig verteer, wat beteken dat jy nie lank versadig sal voel ná 'n koolhidraatgevulde ontbyt nie.
Kan jy oornag hawermout op die stoof verhit?
Ja, jy kan oornag hawermout met jogurt verhit deur óf die mikrogolf- óf stoofplaat-kookmetode te gebruik. … Wanneer 'n stoofplaatmetode gebruik word, is dit die beste om 'n klein hoeveelheid te kook en dan die hawermout en jogurt by die warm water te voeg. Die warm pot en kookwater sal die oorgang van koud na warm vergemaklik, wat dit baie makliker maak om te bereik.
Kan jy oornag hawermout in 'n Mason-fles verhit?
In wese is hawermout oornag 'n eenvoudige manier om hawermeel te maak deur te week sonder om te kookhawer in melk vir 'n paar uur (gewoonlik oornag). … Jy kan hulle óf koud eet direk uit die fles, óf verhit hulle om iets soortgelyk aan varsgekookte hawermout te kry.
