2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Saam met die liggaamsbouer en kragafrigter Joey Szatmary, neem Juji 'n oefensessie aan wat deur die hamergooier en driemalige Olimpiese gouemedaljewenner Sergey Litvinov uitgedink is. Die oefensessie is 'n superset, wat altesaam drie keer uitgevoer word: 8 x voorhurk (405 pond) gevolg deur 'n 400-meter-naelloop wat binne 75 sekondes voltooi moet word.
Is die Litvinov-oefensessie werklik?
Jy sien-die Litvinov-oefensessie werk regtig. Jy voel soos 'n slegte gat. Vir die volgende kardio-variasies stel ek voor dat jy een minuut van die voorgestelde herhalings of afstand doen vir die tweede deel van die Litvinov-oefensessie. Wanneer jy die eerste keer met hierdie oefensessies begin, doen net een saamgestelde beweging voor die kardio.
Wat is die moeilikste oefensessie ooit?
In ons Mei 2008-uitgawe het ons geskryf oor die septu-agenda Don Wildman se intense, multi-stadium oefensessie, gedoop "The Circuit." 'n Vyf-en-sewentig-jarige man kan hierdie uitmergelende reeks oefeninge doen, maar kan jy?
Wat is oefensessie?
Opleiding is fisiese aktiwiteit met 'n langtermyndoelwit in gedagte. Spesifiek ontwerpte oefensessies word vervaardig om die gewenste resultaat te bereik. Opleiding word opgehoop en spesifieke stresaanpassings wat spesifieke en gewenste resultaat lewer.
Maak hurk jou boude groter?
Hurk het die vermoë om jou boude groter of kleiner te maak, afhangend van hoe jy hurk. Meer dikwels as nie, sal hurk eintlik net vormjou glutes, wat hulle fermer maak in plaas van groter of kleiner. As jy liggaamsvet verloor bo en behalwe om hurk te doen, sal jou boude waarskynlik krimp.
Aanbeveel:
Wat is die materiaal wat gebruik word vir muurafwerk?
Plaster of Paris is een van die beste en mees algemeen gebruikte gietmateriaal wat jou mure fyn afwerking en gladde voorkoms gee. 'n POP-mengsel benodig twee bestanddele, insluitend die gipspoeier ook bekend as POP-sement en die spesiale Accurate POP Screeding Paint.
Wat is sommige dinge wat jy nie-verbaal kommunikeer?
Die baie verskillende tipes nieverbale kommunikasie of lyftaal sluit in: Gesigsuitdrukkings. Die menslike gesig is uiters ekspressief, in staat om ontelbare emosies oor te dra sonder om 'n woord te sê. … Liggaamsbeweging en postuur. … Gebare.
Wat bedoel sy wat dronk word?
Die naam Maeve is 'n meisie se naam van Ierse oorsprong wat beteken "sy wat bedwelm". Maeve verskyn in die Ierse mitologie in twee vorme, een as die magtige Koningin van Connacht, die ander as die koningin van die feetjies. Maeve van Connacht was 'n vegterkoningin, bekend daarvoor dat sy 'n oorlog begin het in 'n poging om haar eksman se stoetbul te steel.
Wat noem jy iemand wat hipnotiseer?
Die staat word hipnosis genoem, en 'n persoon wat dit vir iemand anders kan doen, is 'n hipnotiseur. Die woord hipnotiseer kom van die Griekse hypnotikos, "geneig om te slaap of aan die slaap te raak," en populêre idees van hipnose weerspieël 'n soort half-slaap toestand.
Wat is die verskil tussen wat ook al en wat ook al?
"Wat ook al" word gebruik as 'n selfstandige naamwoord gelykstaande aan "maak nie saak wat". Dit is 'n belangrike deel van die sin en kan nie uitgevee word nie. "Wat ook al" word as 'n bywoord gebruik met sinne met negatiewe betekenisse.
