Aartappels (met vel) is goed vir jou! Hierdie geroosterde fyngedrukte aartappels is nie net voedingstofdigte nie, maar hulle bevat ook minder as 250 kalorieë per porsie. Aartappels met vel is 'n uitstekende bron van vitamien C, kalium en vesel. Trouens, die meeste van die vesel in 'n aartappel word in die skil gevind.
Is kapokaartappels gesond?
Aartappels, 'n geliefde trooskos, is dikwels minder gesond as ander soorte aartappelgeregte vanweë bestanddele wat versadigde vet en natrium byvoeg. Jy kan verbeter hoe voedsaam jou kapokaartappels is met vervangings en deur die hoeveelheid wat jy eet te beheer.
Is kapokaartappels goed vir gewigsverlies?
Alhoewel die aartappel dieet effektief kan wees vir korttermyn gewigsverlies, is dit nie 'n langtermynoplossing nie. Aartappels is voedsaam, maar dit bevat nie al die voedingstowwe wat jy nodig het vir optimale gesondheid nie. Verder is getoon dat baie-lae-kalorie dieet metabolisme vertraag en spiermassa verminder.
Is kapotte aartappels sleg vir jou?
Trouens, aartappels is een van die mees voedsame items in die produkte-afdeling. 'n Medium aartappel wat met sy skil geëet word … Kapokaartappels word dikwels gemaak met volmelk of room, gesmelte botter en baie sout. Daardie romerige happies goedheid kan maklik ontspoor enige middel-vriendelike of hartgesonde dieet.
Wat is die gesondste manier om aartappels te eet?
Bak aartappels metvel- Dit is een van die gesondste maniere om aartappels gaar te maak. Heel en gebakte aartappels met skil op is die suiwerste vorm aangesien hierdie proses verlies aan voedingstowwe kan verminder. Wat om by te voeg en wat nie - Vermy die byvoeging van ghee, ongesonde olies, botter, room, kaas en kunsmatige geurmiddels in hoë hoeveelhede.
