'n Plika is 'n vou in die dun weefsel wat jou kniegewrig omlyn. Die meeste mense het vier van hulle in elke knie. Hulle laat jou met gemak buig en beweeg. Een van die vier voue, die mediale plika, raak soms geïrriteerd van 'n besering of as jy jou knie oorbenut.
Wat is die tekens en simptome van plica-sindroom?
Mense met plica-sindroom kan ervaar:
- Pyn en gevoeligheid om aan die voorkant van die knie en aan die binnekant van die knieskyf aan te raak.
- 'n "Vang" of "knip" sensasie wanneer jy die knie buig.
- Dowwe kniepyn in rus, wat toeneem met aktiwiteit.
- Styfheid in die knie.
Hoe herstel jy plika-sindroom?
Die meeste gevalle van plica-sindroom reageer goed op fisiese terapie of 'n tuisoefenprogram. Dit behels gewoonlik om jou dyspiere te strek en jou quadriceps te versterk. Die meeste mense begin verligting voel binne ses tot agt weke nadat hulle 'n fisiese terapie of oefenprogram begin het.
Hoe toets jy vir sinoviale plika-sindroom?
Plica stottertoets word uitgevoer met die pasiënt in sittende posisie en die twee knieë vrylik oor die kant van 'n rusbank gebuig, die rande van die patella word gepalpeer om enige hakkel as die knie aktief gestrek word vanaf die aanvanklike gebuigde posisie wat gewoonlik in die middel-bewegingsgebied voorkom.
Hoe word plica-sindroom gediagnoseer?
Adefinitiewe diagnose van mediale plika-irritasie word gewoonlik verkry deur fisiese ondersoek. 'n Normale ondersoek van die patellofemorale gewrig moet altyd 'n ondersoek van die pasiënt se mediale sinoviale plica-vou insluit om vas te stel of hulle enige irritasie van hierdie struktuur het.
